Page 44 - Mediajaya Edisi 1 Tahun 2020

TIPS!
TIPS
Siapkan Diri Hadapi

Musim Hujan

usim penghujan sudah tiba. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) memperkirakan puncak
musim hujan akan berlangsung pada Februari hingga Maret 2020. Menghadapi musim hujan ada sejumlah
Mpersiapan yang mesti dilakukan. Berikut antisipasi untuk menghadapi puncak musim hujan tersebut :

Jaga kesehatan Tetap berolahraga Pantau kabar
dengan istirahat secara teratur cuaca dari gawai
yang cukup atau media
Meskipun cuaca tidak televisi/
Hujan yang banyak turun bagus, bukan berarti radio
saat puncak musim berhenti berolahraga.
44 hujan, mungkin bisa Olahraga bisa membantu
menyebabkan daya tubuh tetap prima saat Tips ini mungkin sudah
biasa diterapkan oleh
tahan tubuh melemah musim hujan. Anda tentu warga DKI Jakarta sejak
dan mudah sakit, oleh tidak harus selalu
karena itu ada baiknya Terapkan pola berolahraga di luar gawai menjadi barang
yang bisa dimiliki dengan
untuk menjaga daya makan yang baik ruangan saat musim mudah. Melalui gawai,
tahan tubuh dengan dan sehat hujan tiba. Latihan -
istirahat yang cukup latihan yang bisa pantauan cuaca akan
bisa diakses dengan lebih
sehingga tubuh selalu dilakukan di dalam cepat dan mudah,
dalam kondisi prima. Cara lain agar tubuh ruangan seperti yoga
Dengan fisik yang prima, tetap sehat dan prima bisa menjadi pilihan, atau termasuk prediksi cuaca
untuk beberapa hari
kondisi yang buruk saat puncak musim hujan jika memungkinkan pergi Jaga kebersihan kemudian. Mengetahui
seperti cuaca ekstrem tiba, adalah dengan ke gym terdekat dari rumah dan
atau banjir sekalipun mengonsumsi makanan rumah Anda. lingkungan sekitar perkembangan cuaca
akan membuat Anda
akan bisa dilalui dengan sehat. Selain mengh- lebih mudah untuk
baik. indari makanan siap saji,
mengonsumsi buah-bua- Walau terkesan sepele, mengatur aktifitas dan
han segar bisa ikut namun menjaga bersiap dalam
meningkatkan daya kebersihan rumah dan menghadapi potensi
tahan tubuh. Konsumsi lingkungan sekitar juga buruk yang mungkin
makanan yang bisa berperan besar untuk terjadi.
menghanghangatkan menjaga tubuh tetap
tubuh seperti sup, prima dan siap mengha-
wedang jahe juga bisa dapi segala cuaca,
menjadi pilihan. bahkan ekstrem 2 o
Siapkan obat-obatan sekalipun.
untuk mengatasi kondisi Tak hanya itu, lingkungan Jakarta
darurat Obat-obatan yang bersih dari sampah
yang disiapkan bisa juga akan terasa 11 o 12 o 14 o 13 o
untuk berbagai kondisi manfaatnya saat hujan 79% 2m/s
saat daya tahan tubuh dengan intensitas tinggi
sedang turun. mengguyur lingkungan
Contohnya, obat batuk, tempat tinggal. Bisa
obat flu, diare atau menghindari banjir, dan
sekedar minyak kayu sekaligus menjauhkan
putih. dari berbagai penyakit. Infografis/Asep S