Page 36 - media_jaya_01_2014

diatas meja makan, bila

dibiarkan, sementara didalamnya
terjadi fermentasi dari warna

hijau, kuning, coklat dan akhirnya

hitam, dan membusuk. Begitu pula

yang terjadi pada tubuh, terlihat

sehat dari luar, padahal terjadi
pembusukan dari dalam.

Kekurangan air minum yang

dikenal dengan dehidrasi, bila

berkepanjangan, akan menyebabkan
sel-sel kekurangan oksigen

(hipoksia). Keadaan ini menjadi

media ideal bagi tumbuhnya

berbagai mikro organisme, seperti
mikroba, jamur, parasit, virus,

bahkan sel kanker. Limbah dari

mikro organisme tersebut, yang

dikenal sebagai “miko toksin”,
sangat beracun, kemudian ditambah

sel-sel tubuh yang mati nekrotik,

akan memberatkan keasaman

tubuh yang sudah terjadi. Guna

menetralkan keasaman, sel-sel tubuh
akan mengambil mineral kalium

dan magnesium dari tulang dan gigi, sembelit. Residu asam ini akan Eropa, menyatakan, bahwa

sehingga tulang dan gigi menjadi didorong menjauhi organ vital, perempuan harus minum 1,6

cepat keropos.
seperti jantung dan paru-paru, liter/hari, dan laki-laki paling
Air minum yang cukup, ketempat penampungan sementara, sedikit 2 liter/hari. Minuman yang

terutama yang bersifat alkali seperti pergelangan tangan-kaki, mengandung air, seperti jus buah,

(alamiah atau buatan) akan segera sendi jari-jari tangan dan kaki, minuman ringan, kopi, dan lain-lain,

memperbaiki dan menambah menimbulkan rasa nyeri sendi. bersifat diuretik, yaitu merangsang
mineral asupan diet yang
Lebih banyak lagi minum air putih, kencing, sehingga akan mengurangi
kebanyakan bersifat asam, sehingga akan mempercepat terdorongnya cadangan air tubuh.

turut menjaga keseimbangan pH residu asam yang lebih encer, Dengan menyediakan air

tubuh.
melalui kulit, saluran kemih dan minum didalam kulkas yang siap
Mekanisme Kerja Air Minum.
pernafasan, sehingga rasa nyeri akan pakai, untuk diminum atau dibawa
1. Sebagai media berbagai jauh berkurang.
bepergian, akan meningkatkan

reaksi enzymatik dan kimia didalam konsumsi air minum. Menyediakan

tubuh. Distribusi nutrisi, hormon, Kebutuhan Air Minum banyak air minum ditempat kerja,

antibodi, oksigen menjadi lebih Kebutuhan kita akan air minum
kemudian siap mengganti cangkir
efektif didalam larutan yang encer.
bisa dikatakan beragam, tergantung kedua dengan air putih, setelah

2. Air mendorong residu asam berbagai keadaan, seperti tingkat sebelumnya kopi atau teh, akan

dan limbah racun dari usus cerna, kegiatan, suhu lingkungan dan meningkatkan asupan air minum.
*) Penulis adalah dokter dari
menjadi lebih mudah, karena residu ukuran tubuh. EPA (The US
menjadi lebih encer, dan waktu Environmental Protection Agency) Pusat Pelayanan Kesehatan Pegawai
Pemprov DKI Jakarta
tinggal (kontak) dengan dinding menyarankan agar kita minum

usus lebih pendek, mengurangi minimal 1,5 liter/hari.

risiko hipoksia sel serta terjadinya Komisi Keamanan Makanan

36
Media Jaya l Nomor 01 Tahun 2014